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「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!) [ムック] [話題の本]
本書は、古今東西の呼吸法を集めた決定版です。順天堂大学・小林弘幸教授とスタンフォード大学・ケリーマクゴニガル博士の対談を皮切りに、46kg、39kg、12kg、10kgやせたダイエットに効くエクササイズとして、心も、体も、悩みも、顔のたるみもキレイに解消する女子力アップの秘策として、うつや慢性痛、人間関係の問題を克服するための対処法として、「ゆっくりと深い呼吸」を20人の呼吸マイスターが具体的に伝授します。
「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!)
- 作者: ケリー・マクゴニガル
- 出版社/メーカー: マキノ出版
- 発売日: 2013/09/02
- メディア: ムック
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